Βρίσκεστε εδώ:Αρχική>>Η διατροφική συμβουλή της ημέρας>>Γιατί είναι τόσο δημοφιλής η σοκολάτα;
03.10.2013 | 09:39

Γιατί είναι τόσο δημοφιλής η σοκολάτα;

Συντάκτης/Συντάκτρια: 

Το μυστικό της αυξημένης δημοτικότητας της σοκολάτας κρύβεται στα απλά σάκχαρα που αυξάνουν τα επίπεδα σεροτονίνης στο αίμα, νευροδιαβιβαστή που σχετίζεται με το αίσθημα της ευφορίας!...

Μην καταναλώνετε περισσότερα από 20-25 γραμμάρια σοκολάτας τη φορά, κι αυτό όχι περισσότερες από 1-2 φορές εβδομαδιαίως. Προτιμήστε τις σοκολάτες που περιέχουν περισσότερη κακαόμαζα και λιγότερο γάλα και ζάχαρη, αποφύγετε όσες έχουν περισσότερο βούτυρο κακάο. Ιδιαίτερα καλή επιλογή είναι η μαύρη σοκολάτα.

 

Eιρήνη Βότση Χρυσοβαλάντου, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος.

 

 

Ακολουθήστε το limnosfm100.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις.
Μοιραστείτε το

 

 

stenos pccom

xrysafi400

pantelaroudis