«Η καθιστική ζωή είναι το νέο κάπνισμα»
Είναι δελεαστικό το τρίπτυχο καναπές-φαγητό-τηλεόραση μετά τη δουλειά, όμως μελέτες δείχνουν πως αυτοί που ασκούνται νιώθουν λιγότερο κουρασμένοι απ’ αυτούς που κάθονται.
Λίγα απ΄ τα πολλά οφέλη της Άσκησης:
Μείωση παχυσαρκίας
Μείωση Διαβήτη τύπου 2
Μείωση Άγχους και κατάθλιψης
Μείωση Καρδιακών Παθήσεων
Μείωση μυοσκελετικών παθήσεων (Κύφωση, πόνοι σε αυχένα, οσφυαλγία κτλ)
Αύξηση οστικής και μυϊκής μάζας
Αύξηση Ισορροπίας- Ευλυγισίας
Η Κίνηση είναι Ζωή!
Μην ψάχνεις τη μαγική λύση! Δώσε ποιοτικά καύσιμα μέσω της τροφής στον οργανισμό σου και δούλεψε τη «μηχανή» στις κατάλληλες στροφές!
Περπάτα, Τεντώσου, Τρέξε, Χόρεψε, Κολύμπα όσο πιο συχνά μπορείς και στην ένταση που μπορείς!
Η άσκηση δεν έχει Ηλικία! Κάντο για σένα και τους δικούς σου!
